Sejarah Yoga

Yoga dimulai di India 3.000 hingga 4.000 tahun yang lalu. Kata yoga berasal dari bahasa Sanskerta dan berarti, untuk bergabung atau berintegrasi, atau sekadar penyatuan. Yoga dimulai, sejauh yang kita tahu, sebagai bagian dari sistem filosofis India, tetapi tidak semua orang berlatih yoga, dan itu tidak pernah menjadi agama.

Sekitar 5 juta orang di Amerika Serikat melakukan yoga. Kelas-kelas tari dan latihan peregangan biasanya memiliki bagian-bagian yang langsung dari yoga. Jika Anda pernah pergi ke terapis fisik, ia mungkin memberi Anda latihan terapi yang merupakan postur yoga.

Ada beberapa jenis yoga. Yoga yang mungkin Anda saksikan di TV atau diajarkan di Y setempat atau kelas pendidikan orang dewasa disebut hatha yoga, atau yoga fisik. Terkadang dikenal sebagai yoga untuk kesehatan. Anda juga dapat menemukan yoga diajarkan di rumah sakit atau tempat perawatan medis. Banyak profesional kesehatan saat ini merasa yoga dapat menjadi bagian dari rencana perawatan.

Hatha yoga memiliki tiga bagian: serangkaian latihan atau gerakan yang disebut asana (pose atau postur dalam bahasa Inggris), teknik pernapasan dari semua jenis, dan relaksasi.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*